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中央空调
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冬季不宜在空调房里久呆首先,冬季不应太早锻炼。很多人认为早晨锻炼越早越好,或把锻炼场地选在绿树丛中,其实这些都是误区。冬季早晨锻炼低层空气不易上升,近地面空气污染严重,而有雾的早晨正是污染最严重的时候。冬季锻炼应在太阳升起、气温升高的时候。 其次,不应长久呆在空调房。冬季使用空调时,要注意室温不宜过高,最好使室内温度保持比室外高8摄氏度。如果室内外温差过大,出门会处于骤冷骤热的环境,容易伤风感冒。其次,开空调时间不宜太长,空调开的时间久会导致室内缺氧,细菌、病毒也趁机大量积累,因此,空调使用2个多小时就应该停下来,并开窗通气。
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只看楼主 我来说两句 抢板凳