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你和他一样努力，为什么加薪的不是你？你和他一样努力，为什么加薪的不是你？ ——小公司优秀工程师的加薪攻略马克思在资本论中有过一段最经典的表述：“商品到货币是惊险的一跃”。这同样适应对“升职加薪”的描述。我们的劳动付出是“商品”，“升职加薪”就是在完成向货币的“惊险一跃”。请注意“惊险一跃”，是指你已经完成了大部分的工作，到了可以要跳跃的这个点，而大部分工程师，只努力走到了这个“点”；要实现这“惊险一跃”，其实工作量很少，只需要再巧妙地应用一些方法就可以了。于是就有了题目所言，你和他一样努力，怎么加薪就不是你呢？
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只看楼主 我来说两句-
tmlt18456
沙发
留有悬念，扣人心弦
2016-09-28 16:48:28
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dssasas分
板凳
感觉45分钟正好，再多的话锻炼效果就不明显了，更多的是运动损伤。
2016-09-26 09:18:26
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跑步确实会上瘾的，如果不减肥的话，达到锻炼目的就好了，并且每周3次左右感觉就可以。
否则的话也不全是好处，比如有人就会有跑步膝，也会有其他运动损伤。尤其是膝盖问题。膝盖磨损是不可逆的损伤，所以建议跑步还是适度就好。
另外，建议适当做一些无氧增肌，否则长期下来身体可能变得很纤细。拉伸和热身也不要忘记。
有两篇东西可以看一下
jinlaiba.com/archives/6950.html
jinlaiba.com/archives/4906.html
可能有用
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