你了解吗家具的高度和我们自身健康有很大关系的？

单人沙发坐面宽不应小于48厘米，小于这个尺寸，人即使能勉强坐进去，也会感到拥挤。坐面的深度应在48～60厘米范围内，过深则小腿无法自然下垂，腿肚将受到压迫；过浅，就会感觉坐不住。坐面的高度应在36～42厘米范围内，过高，就像坐在椅子上，感觉不舒适；过低，坐下去站起来都会感到很困难。桌椅高度应以人的坐位（坐骨关节点）基准点为准进行测量和设计，高度通常定在39～42厘米之间，小于38厘米会使膝盖拱起引起不舒适感，并增加起立时的难度；椅子高度大于下肢长度5厘米时，体压分散至大腿，使大腿内侧受压，易造成下腿肿胀。老人的家具摆放有讲究。人在睡眠时身体的方向和地球的南北极方向一致则有益于健康。因此，老年人卧床的摆放，宜和南北极方向一致。床、躺椅、沙发等一些供老人长时间休息、坐卧的家具，也不要放在正对门窗的位置，以防老人在休息时受风寒。另外，最好在老人的居室中铺地毯，以防老人因腿脚不便摔倒或突然晕倒时摔伤。健康家具一定要合乎标准才能有利于人体的健康。对于桌椅类的高度，国家已有标准规定。其中，桌类家具高度尺寸标准可以有700毫米、720毫米、740毫米、760毫米四个规格；椅凳类家具的座面高度可以有400毫米、420毫米、440毫米三个规格。另外还规定了桌椅配套使用标准尺寸，桌椅高度差应控制在280至320毫米范围内。440mm是健康高度（通过被褥面距地面高度来测算）。很多人都喜欢像榻榻米一样的矮床，觉得这样的床简单方便。也有一些人常常把床下当成储物间，用小柜子把床垫得很高。其实，床沿离地面过高或过低，都会使腿不能正常着地，时间长了，腿部神经就会受到挤压。可是，矮家具看着确实清爽养眼，用着就不那么舒服了。记者了解到，到医院就诊的腰颈痛患者中，很多是搬了新居或者新装修后犯病的。究其原因，都是新家具惹的祸。黄国志教授指出，颈椎病发病为什么越来越年轻化，与桌椅板凳高度不合理以及日常姿势不适合有很大的关系。保护我们的颈椎，应该从平时生活开始。一般来说床沿高度以45 宜，或以使用者膝部做衡量标准，等高或略高1～2厘米都会有益于健康。过高或过低只会给上下床带来不便，过高导致上下不便，太矮则易受潮，容易在睡眠时吸入地面灰尘，增加肺部的工作压力。
柜子搁板的层间高度不应小于22厘米。小于这个尺寸会放不进32开本的书籍。考虑到摆放杂志、影集等规格较大的物品，搁板层间高一般选择30～35厘米为宜。老年人用的桌子，既不宜过高，也不能太低。过高的桌子容易导致老年人的肌肉疲劳，脊柱侧弯，视力下降等弊病。长期伏案的老年人，还会因为颈椎骨唇样增生，而患颈椎肥大等疾病。过低的桌子则会使老年人感到书写不适，肩部疲劳、胸闷、起坐吃力等。挂衣柜类的高度方面，挂衣杆上沿至柜顶板的距离为40毫米至60毫米，大了浪费空间；小了，则放不进挂衣架。挂衣杆下沿至柜底板的距离，挂长大衣不应小于850毫米。衣柜的深度主要考虑人的肩宽因素，一般为600毫米，不应小于500,否则就只有斜挂才能关上柜门。判断家具尺寸是否适合，最好的方法是亲自尝试。如果在电脑桌前工作一会就感觉腰酸背痛，睡眠时间充足却感觉不到轻松，很有可能是您的家具尺寸出了问题。因此，挑选家具时，一定要多试、多问，也可以根据个人情况，找厂家直接定做。 此外，沙发太软的话，人在看电视的时候其实是窝在沙发里面，像个虾米一样，而这种虾米状意味着脊椎的每个部位都绷得紧紧的，这当然也是很伤害脊椎的。少年儿童身体正处于生长发育阶段，长期以不良姿势看电视，可能造成驼背或脊柱侧弯，而老年人腰椎已有不同程度的退行性改变，这样弓腰低头看电视，会导致腰背疾病进一步加重。