西安舞蹈培训如何从基本功重视

　　无论是学什么最重要的就是基础知识的掌握，学习舞蹈也是如此，那么在舞蹈学习中基本功是最重要的， http:/yiyiyinyue.com西安舞蹈培训从最科学的舞蹈基本功训练方式中重点介绍给学生们。
　　1、由于儿童少年骨易发生弯曲和变形，所以在舞蹈教学训练中首先要解决学生的正确身体姿势，例如正确的站、里、蹲、跳等动作姿态。训练中注意对身体各部分的全面训练，多进行对称练习，否则易造成发育不均衡。脊柱变形等。
　　2、不宜在坚硬的地面上反复进行跳练习，否则会对下肢骨化点产生过大和过频的刺激，易引起骨化点过早骨化或骨损伤；同时要避免做过多地从高处向下跳的练习，防止骨盆变形。大、中、小跳要结合起来进行，不可安排强度过大、密度过大的大跳练习。
　　3、舞蹈专业训练中，不宜过早安排力量性练习。在力量练习时，负重、练习次数过多、时间过长，会影响下肢的正常发育，引起腰的变形，足弓下降，影响身高增长。所以应以自身重量的练习为主，采取交替进行的方法。
　　4、当儿童少年肌肉主要向纵向发展时，宜采取伸长肢体的练习，如弹跳和支撑自己体重的的力量练习。把力量练习安排在青春发育期后期较为合适。抓紧进行柔韧性练习，但应注意关节周围肌肉的力量，防止软骨病及关节的损伤。
　　所以说家长让孩子们学习舞蹈的时候，一定要对孩子的舞蹈基本功要重点培训哦，这也是我们西安舞蹈培训的导师们应该重点抓紧的。