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7天神速减肥方案 甩脂瘦身就是这么简单让自己每天都活跃起来 想一周之内变瘦，如果还想舒舒服服的混吃等死的话，那就活该你在沙滩上羡慕人家穿上比基尼的好身材。突击瘦身的一周时间你必须每天都让自己动起来，没有必要每天去健身房进行长时间锻炼，只要改变懒散在沙发上的习惯就能看见成效。每天都计划做一些运动，不管是跟着郑多燕跳一节瘦身操，还是每天走一万步，都能让你的新陈代谢加速。 加入激烈的运动 你除了必须每日至少运动1小时，每周5次，而且应选择比较激烈和高强度的运动，例如跑步、骑自行车、游泳或者跳舞。需要注意的是，还应当加入间歇的腰腹训练，比如仰卧起坐或者俯卧撑。这样能最大化消耗卡路里，也能加速腹部脂肪的燃烧。
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只看楼主 我来说两句-
土木清风
沙发
尽量选免费的，贵的可以不要
2014-06-30 09:48:30
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黄亚广2018
板凳
这土木币，只嫌少不嫌多的......
2014-04-12 09:42:12
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