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电脑族如何保护眼睛

发布于:2007-08-03 10:45:03 来自:站务休闲/闲聊茶吧 [复制转发]
许多人因为工作的关系,必须整天面对电脑,注视电脑荧屏,长期这样,很容易就会“累坏”眼睛。
在眼科门诊中,时常可以听到患者诉说眼睛疲劳、干涩、灼热,有异物感,视物模糊或是头痛,其中视屏族占了大多数。那么如果必须终日面对电脑,怎样才能保护眼睛,避免视疲劳伤害呢?
避免眼睛疲劳就应当适当休息,使用电脑1小时要休息5分钟,更重要的是要及时给眼睛补水,保证眼睛持久水润,如适当滴一些视屏伴侣等“泪眼配方”的滴眼液。还要给眼睛补充必要的维生素及矿物质等营养,平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。只要能做到这几点,就能拥有一双水润的大眼睛,远离视疲劳的伤害。
这个家伙什么也没有留下。。。

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