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闲聊茶吧
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每天都坐着，简直都快成了妈妈级的身材。整天愁眉苦脸可不是办法，只有拥有健美的身材，这样才能保持“回头率”！ 可不许偷懒呀！不然的话……
遇到了一点小问题
内容不能包含下列词语
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只看楼主 我来说两句-
lmf200404
沙发
第二步：将右腿放在左腿，髁部为支撑，向外下方压右膝；
2006-06-23 16:52:23
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lmf200404
板凳
第七节 髋部放松运动
2006-06-23 16:52:23
赞同0
加载更多第三步：为了增加身体弹性，将双手置于左腿后侧，脚尖绷直，小腿尽量朝胸部收，右腿姿势不变；
第四步：保持第三步小腿伸展动作30秒并在右侧重复进行相同的动作
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第一步：平躺，弯曲左膝，两臂伸直；
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