阅读下一篇
水中运动操全面对抗松弛锻炼心肺功能和阻力练习相结合的运动，而且从事这项运动你不必费力的抬举哑铃。与在陆地上作运动相比，在水中做运动水可以给你的身体以15倍的阻力。在做运动时，你下压用的力气越大，水给你的阻力就越大，因此，你可以根据自身的感觉来调整力度的大小。 更重要的是，研究表明在水中做运动可以提高你的柔韧性同时可以缓解压力。水可以塑造你的身体曲线，同样可以让你放松身心。对于身体有伤痛和腰背部状况不好的人来说，水中运动尤其适合。这项运动做一个周期需要30分钟，要在4英尺以内深的水池中做，同时做这项运动不需要游泳。
回帖成功
经验值 +10
全部回复（10 ）
只看楼主 我来说两句-
supermarine
沙发
楼主的毕业时候寝室是上面图中的哪个呢?
2006-06-23 15:58:23
赞同0
-
colourcat_3392
板凳
哎
2006-06-23 15:26:23
赞同0
加载更多回复 举报
回复 举报