水利计算，如何估算比较准确？

我从事暖通设计，一年多一点，刚开始师傅一直都是让一点一点计算的，我做的第一个设计，热负荷，水利计算，全部是手算，连EXCEL都没用。
不过做了这么长时间，感觉师傅们都是估算，但是我有时总是估不准，热负荷好像还好估一些，根据热指标来，但是阻力损失，应该怎么样估，希望大家能提些意见，在些表示感谢！！！