吃什么水果可以减肥之（一）

对于肥胖人群来说，需要努力节食，但是民以食为天，面对美味诱人的佳肴，又怎么会不令人心动而怨恨呢?其实，只要我们懂得一些饮食常识，是可以不必在食欲上苛待自己的，比如水果中就有不少是减肥佳品。

无花果
性平味甘，有健脾胃、清湿热的作用，具消肿解毒、润肠通便的功效。可治便秘，对癌细胞有抵抗作用，对高血压、冠心病、动脉硬化等老年常见病有改善的作用。

苹果
性凉味甘酸，有健脾益胃、补养心气、生津润燥、止渴止泻的功效。其纤维素、有机酸又可刺激肠道使大便松软而通便，对高血压症和延缓衰老等有一定作用，并有升高血糖的作用。苹果中的有机酸还能刺激胃液分泌，帮助消化，有减肥功效。

梨
性凉味甘、微酸，有生津解渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥、解除酒毒等功效。对于肝阳上亢或肝火上炎型高血压病人大为相宜，经常食用，有滋阴清热、降压、减轻头晕目眩和心悸耳鸣等作用。对肝炎病人有保肝、助消化、促食欲的功效。

柠檬
性平味酸，有生津止咳、安胎、利尿消肿、降低血脂的作用。多用于夏天烦渴、神疲乏力等症，其所合成分有抑制子宫收缩的功效，可用于胎动．不安，对高血压、心血管疾病也有辅助治疗作用，其所含橙皮甙、柚皮甙还有抗炎作用。

樱桃
性温味甘，有补中益气的作用。可用于病后体虚气弱、脾胃功能失调，有祛风湿的功效，多与酒合用，治疗风湿腰腿疼痛。樱桃还有诱发麻疹发疹的作用。由于它富含铁质，故缺铁性贫血的病人食之可起到治疗作用，还有一定减肥效果。本文源地址： http://www.jf181.com/post/5.html

今天就和大家介绍吃什么水果可以减肥中的五种，另外继续关注明天的文章，我还介绍其他五种水果，也是能起到减肥的效果。