控制体重有关人生态度

控制体重有关人生态度



减肥是一件“我能想到最不浪漫的事”，除去那些整天胡吃海喝不见长肉的极少数分子，多数人对减肥都是时刻绷紧弦不敢放松。时尚美容专家张晓梅曾说：“为何要在不管不顾地饕餮后，再来残酷地减肥？自觉而坚忍地控制体重，是积极健康的生活态度。”张晓梅喜欢用“控重”来代替“减肥”。她说：“减肥和控重的区别在于：减肥是阶段性的，而控重是长期的。”

今年40多岁的张晓梅看上去依然体态苗条、丰姿绰约。她强调自己为了控重，已经改吃素食，而且最重要的是每天都坚持锻炼身体。张晓梅指出，许多富有的人瘦，并非因为他们有足够的钱花费在减肥上。“身材问题归根结底是个人毅力问题，”她说，“很多成功的人在工作上有决心约束自我，那么在其他方面也有足够的毅力管理自己。很多人不能控制体重，是因为就算他们意识到问题的严重性也不能够坚持。”

张晓梅举例说，60多岁的美容专家郑明明，每天早上坚持称体重，一旦发现比昨天重的话就一天不吃饭。不要担心一天不吃饭影响健康。有效的食量比吃那些导致“上吐下泻”的减肥药有好处得多。同时再辅助锻炼身体，会收到很好的效果。