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快乐生活,锻炼身体,健康十个有趣减肥方法 快乐瘦身 许多人认为减肥是一件痛苦的事情,其实只要你找对方法,减肥也能轻松完成哦。介绍十个有趣的减肥方法给你,让你快乐瘦身。 要诀一:永远保持活动的态度(31.6%) 能坐就不要躺,能站就不要坐,能走就不要站,能跑就不要走。 要诀二:和友伴一起运动可增加成功机会(30.1%) 如果能找到友伴一起运动也是很好的方法,其有的运动可以两人互相协助,一起达成目标,以增加成功的机会,如果想着已和人家有约一起去做运动,就会比较想去或比较不好意思不去,虽然也许比较不像一个人去运动那样随兴所至,会变成限制比较多,但有时候限制才是鼓励自己再向前去的原动力。也不要为年龄所限,各种年龄的人都需要运动,老到70-80岁一样要舒活筋骨,让自己更有活力。
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