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哪些食物有助于催眠

发布于:2009-03-22 10:00:22 来自:站务休闲/闲聊茶吧 [复制转发]
1、水果催眠
过度疲劳而失眠的人,临睡前吃苹果、香蕉等水果,可抗肌肉疲劳;若把橘橙一类的水果放枕边,其香味也能促进睡眠。
2、面包催眠
当人失眠的时候,吃一点面包,能使你平静下来,催你入眠。
这个家伙什么也没有留下。。。

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