长期喝烧开的自来水会导致肾结石吗？

       

有用户提问

“有人说长期喝自来水烧的开水

导致肾结石，有这种可能吗”

其实

此类话题

我们已讨论过

但是不仅有的用户还在提问

小编身边也有人发出同类疑问

可见

“造谣一张嘴,辟谣跑断腿”

（小编：我的科普工作绝对没有偷懒哦）

这一次

我们来深入聊聊

为什么这种说法容易得到大家传播，甚至认同？          

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对外观、形态产生联想        

       

水垢通常会附着在烧水壶底、内壁等加热设备的内部，呈现黄白色、乳白色，多以块状、粉末状分布。长期不清洗的烧水壶其内部的水垢会越来越厚、越来越硬。更有不便清洗的涉水产品，如热水器，其内部的水垢如“黏土”般附着于加热棒，也形似钟乳石。

         

       

       

         

这些易使人联想到形状多样、大小各异，多呈现黄色、灰白色的肾结石。

     

     

     

     

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对水垢成分不够了解        

       

肾结石含有钙、水垢也含有钙

但两者的钙并非完全相同

水垢是矿物盐沉淀的俗称，水垢是生水在煮沸或受热时矿质析出形成的白色粉末或块状物质，饮用水中的水垢主要是水中的硬度离子（钙、镁离子）和碱度离子（氢氧根、碳酸氢根、碳酸根）共同作用的结果，主要成分是碳酸钙、氢氧化镁。 

水垢进入人体后部分会被分解成钙镁离子。一部分可以在身体内与蛋白质结合，产生含钙蛋白质，不能分解的部分会被排出体外。水中的钙镁离子含量有限，达不到形成结石的浓度。

肾结石主要可分为草酸钙结石、磷酸钙结石、磷酸铵镁结石、尿酸盐结石和胱氨酸结石，其中草酸钙结石更为常见。

     

     

     

     

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对肾结石形成原因不够了解        

       

肾结石是人体里的矿物质结晶，且常见为草酸钙结石，易让人误以为是钙在“作怪”，其实肾结石的病因是复杂多样的。

人体尿液形成时，受 尿液温度异常、酸碱度变化、尿液过饱和以及尿酸、尿酸盐、草酸盐、钙离子过多等因素 影响，会析出一些晶体。另外，肾摄取一些物质后，还会形成草酸钙、磷酸钙、磷酸铵镁等晶体。

         

       

       

         

这些晶体会在体内不断成核、生长、聚集，在逐渐形成较大的颗粒的同时，晶体数量也会逐渐增多。渐渐地，颗粒物体积增大，大到无法正常排出体外，从而滞留在体内并堵塞排尿管，晶体和尿液中的血浆蛋白、脂质等各种有机基质结合，结石便形成了。

可见，肾结石的形成是尿液成分过饱和、结晶析出并逐渐聚集增大的过程，主要与代谢异常、尿液过饱和、部分物质浓度过高等因素相关。

饮水摄入的钙其实有助于降低患肾结石的风险。

     

     

     

     

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网络传播的影响        

       

网络环境让信息得以快速传播，有利于人们交流的同时也给了未经验证的说法快速扩散的机会。关于人体健康的话题，一直是大众关注度较高的内容。加之，说法偏向危害健康等负面内容，更易引起大家紧张、慌乱、恐惧等消极心理。另外，存在以偏概全的个例，信息不完整不对称、断章取义，从而容易误导大众。

     

     

     

     

简言之

目前

没有研究结果支持

“长期喝烧开的自来水会导致肾结石”

这一说法

喝水少

饮料、浓茶喝得多

吃得太咸

饮食搭配不合理

等生活习惯

才更有可能

导致患肾结石的风险增加

预防肾结石的饮食建议