安思利普治疗焦虑如何 解除焦虑的办法

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　　患上焦虑症的原因是什么?

　　1、注重结果。有些人对于自我内心的冲动、欲望自我难以调和，当面临工作、学习任务时，不能充分的发挥自己的能力，而多行动结果特别的敏感，一旦失败就会有较强的躲避、批评，内心常被焦虑情绪占据着。

　　2、自我认知过程。一个人的认知和思维，在焦虑症状的形成中有着重要的作用。有研究发现，焦虑症患者一般对于自己的认知比较模棱两可，甚至是把良性事件解决成危机事件，常觉得坏的事情会落到自己头上，比较倾向于低估自己对消极事件的控制能力。

　　3、社会心理原因。其是比较常见的焦虑症原因之一，如在应激事件下，就比较容易出现焦虑症。如果因应激行为强化，而得不到正确的化解，或者是控制不当时，使得应激准备过程中积累或调用的心理能量得不到有效释放，长期持续紧张、心慌，就会产生焦虑的心理。

　　4、躯体疾病。躯体疾病或者生物功能障碍虽然不是引发焦虑症的唯一的原因，不过在一定的情况下，患者的焦虑症是因疾病引起的，如甲状腺亢进、肾上腺肿瘤等。

　　解除焦虑的办法

　　1、焦虑症对于身体的伤害通常都是诱因，它并不会想器质性疾病直接危害人体健康，所以患者不必要对此产生心理负担，放松心情。

　　2、要有战胜疾病的信心，对于疾病治疗这方面患者要有坚定的信念，可以治好，千万不可胡思乱想，焦虑不安。

　　3、学会控制和调节自己的情绪，必要的情况下可以寻求医生的帮助，如果能够达到心平气和、泰然处之的境界那是非常好的。

　　4、对于各种应急事件的处理方法可以学习一下，当遇到类似的事情，可以尝试处理，这样不仅可增加心里的承受能力，也能增加自信心。