安思利普治疗失眠怎么样 失眠症后患者的表现有哪些

　　安思利普治疗失眠怎么样 安思利普微电流刺激仪是一款专门治疗失眠抑郁症焦虑症的家用型治疗仪、其采用物理疗法已经饱受市场欢迎,咨询电话：4009797666。微信：anslp666。
　　失眠症后患者的表现有哪些?
　　1、辗转难眠、难以入睡，入睡的时间比往常要推迟1—3个小时，患者已经很困，也想要睡觉，可是躺在床上就是无法睡着，翻来覆去总是在想一些乱七八糟的事，心静无法平静下来，睡眠时间明显的减少。
　　2、睡眠质量差：许多患者虽然能够正常入睡，但其醒来后仍感到疲劳，睡眠不能帮助其解乏。
　　3、睡眠浅容易做梦：有些患者自感睡不实，一夜都是在做梦，似睡非睡，一有动静惊醒，有的还早醒，不管几时入睡，夜里三点钟准醒，醒来后就再也无法入睡，只能睁着眼睛到天亮。还有的患者经常的做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身的冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡。
　　4、睡醒之后精力没有得到恢复：发病时间可长可短，短者数天可有好转，长者持续数日难以恢复;容易被惊醒，有的对声音比较敏感，有的对灯光比较敏感。
　　5、有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却无比的兴奋不眠，学习，开会，上课时打盹，看电视靠在沙发上就能睡着，可一躺到床上就又有了精神，怎么也睡不着。
　　失眠患者的饮食原则
　　1、巧吃纤维过粗的蔬菜：像韭菜、蒜苗、芥菜等这些纤维过粗的蔬菜都不容易消化，即使要吃，也应该炒烂一点，且不要放太多油盐。
　　2、增加矿物质：如增加适量的钙、铁、锌、硒等摄入，对于维持神经细胞的功能具有重要的生理意义。
　　3、减少钠盐和铝的摄入：过多的钠盐摄入会导致高血压、冠心病、动脉硬化、卒中，进而诱发痴呆。铝的摄入过多是老年性痴呆的重要危险因素。
　　4、增加蛋白质供给：吃易于消化的含优质蛋白质的食物。每天应不少于60克，其中动物性优质蛋白质占5%左右，如以素食为主，则应补充黄豆及其制品。
　　5、减少脂肪和糖类供给：脂肪的供给量控制在占总热能的20%-50%为宜，包括食品中所含的油脂与烹调用油。胆固醇量每天控制在300毫克以内，但不宜过分限制。
　　6、增加维生素摄入：维生素E和维生素C为天然抗氧化、抗衰老剂，B族维生素参与代谢，是多种重要酶类的辅酶，都应增加供给。新鲜蔬菜和瓜果中富含这些维生素，可以多吃一些。