频繁加班当心过劳死

　　过度的加班，饮食不规律，压力过大等等各种不良的原因正在渗透着现在的白领健康，长时间的这样下去，会让我们的身体受不了而导致过劳死的事件频繁发生，你的身体是否是这样的情况呢，下面就让我们一起来看一下吧。
　　过劳死——你总觉得这个可怕的名词离自己好远，但其实，无论你是朝九晚“无”的OL，还是每日将重心放在家中的Housewife，都可能是过度疲劳的“受害者”，在无形间“靠近”过劳死。
　　你的身体超负荷工作了吗?要想防止“过劳死”，就必须了解身体为我们发出的“过劳”信号。
　　6成白领处于过劳状态 过度加班是导致过劳死的首要原因
　　白领，作为一个生活于社会上层的专有名词，如今开始慢慢变为高压、强压的替代词，一个和“过劳死”挂钩的名称。多数白领从事脑力劳动，自然脑细胞消耗可谓超负荷状态，身体忍受度失衡状态导致能力枯竭。于是，发生了一件件让人唏嘘的“过劳死”事件。
　　调查显示，我国大城市白领处于“过劳”状态的接近六成，“过劳死”不仅威胁着生产线上劳作的普通职工，还呈现出向高科技领域、“白领”阶层蔓延的趋势。虽然劳动法规定每日工作八小时，但加班已成为中国的职场文化。过度加班是导致过劳死的首要原因。
　　随着工作强度的不断加大，如今女性健康的状况是每况愈下，尤以女白领过劳死居多，这可怕的现实应该引起女性的足够重视。
　　感觉眼睛发酸、干涩看起来没“电力”
　　你感觉眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊，别人看你也觉得眼睛无神，电眼魅力不再，这就是疲劳产生的作用。
　　我们的眼睛是一个很耗气血的器官，中医说“五脏六腑之精气皆注于目”，使眼睛发挥“看”的功能。看得久了，气血损耗，眼睛的各种功能包括调节、润滑、视物等都会减弱。
　　给眼睛充电：
　　小时候做的眼保健操还记得吗?闭上眼睛，在眼周穴位按摩5分钟，再睁开眼睛时，你会感觉眼睛明亮多了。或者，闭目，将双手掌心搓热，然后按在眼皮上，不断反复，5分钟后也有同样效果。
　　咽喉痛，声音沙哑听上去老了5岁
　　头晕头痛总是一副小愁容
　　最近经常头痛，看起来总是一副双眉紧锁的愁容，如果属于无病因的头痛，很可能就是疲劳。当疲劳出现时，精神紧张、情绪焦虑已经有一段时间了。
　　大脑是神经最集中的器官，紧张时神经会呈现兴奋状态，需要血液、氧气补充，长期紧张兴奋，大脑会出现供血不足，造成神经性头痛。
　　给神经充电：
　　双手食指或中指按在太阳穴部位，反复以顺时针和逆时针方向按摩5分钟，可马上缓解疼痛。
　　其实最根本的是去除疼痛源，无论是紧张还是有压力，皆因过不了自己这一关，都放下又能怎样?人生做不成的事有很多，健康是第一位的。
　　以上就是河南协和医院的专家给各位介绍的养生类的作用以及补法和保健秘诀与忠告，想要查看更多相关文章请查看xzxlmy.com