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闲聊茶吧
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如何控制自己的怒气？在不改变自己性格的前提下，可以尝试以下做法。 1.缓一下 要勃然大怒，只需一根导火索，而让它平静，却需要很长时间。一旦有发怒的迹象，后退一步，深吸一口气。然后做15到20个深呼吸，用鼻子吸气，用嘴出气，来缓解紧张的神经。 2.做放松操 平躺，闭眼，弯曲左脚趾，感受一下张力；放松脚趾，再感受一下释放的感觉。接下来再做右脚，然后是身体的其他部位。一旦自己不冷静，想象一下这种放松操，将怒火释放。
遇到了一点小问题
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只看楼主 我来说两句-
clizheng
沙发
楼主，还“不服来辩”。。你先把你的论据罗列一下啊？ 你很有辩才吗？ 没诚意！！
2014-06-20 13:11:20
赞同0
-
土木清风
板凳
有关系的就大不一样了
2014-06-20 12:48:20
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