养生必备家用除湿机或恒温恒湿机

“空气湿度”是指空气中所含水汽的大小，湿度越大表示空气越潮湿，水汽距离饱和程度越近。通常我们用相对湿度来表示空气湿度的大小。
在一定温度条件下，空气相对湿度越小，人体汗液蒸发越快，人的感觉越凉快。冬季和春季白天一般湿度为20%左右，夜晚一般在70%左右，由于冬春季节湿度太小，人们往往有不舒服的感觉，有时还出现嘴唇干裂、鼻孔出血、喉头燥痒等现象。众有除湿机提醒，到了盛夏季节，空气湿度达到80%以上时，由于汗液蒸发缓慢，比如气温在28摄氏度、相对湿度达90%时，人们就会有气温达到34摄氏度的感觉，人们又会感觉酷暑难耐，有的市民会中暑或引发肾病、结核病、关节炎等疾病。
因此，湿度大，应关注除湿养生。
潮湿天气注意：诱发几种疾病
　　“气温、湿度、气压、风、降水和日照是反映自然气候的六个最基本的气象要素。”
　　进入夏季后，三面环海的岛城空气中的湿度也明显增大。传统中医依据人与自然统一的框架，把自然气候要素定为“六气”，也就是风、寒、暑、湿、燥、火，同时还规定：如果自然气候因发生了反常地或急剧地变化，超出了人体所能适应的范围，则“六气”就可成为致病的“六淫”。气象专家表示，居室里比较舒适的气象条件是：室温达25℃时，相对湿度应控制在40%至50%为宜，室温达18℃时，相对湿度应控制在30%至40%。
　　闷热潮湿天气易导致突发性眩晕、脑出血、脑梗死等脑血管疾病。特别是有高血压、心脏功能不全及冠心病的老人，很可能会因闷热而中风。
　　“闷热天气，老年人要减少活动，多休息；适当喝盐开水，多吃瓜果蔬菜，尤其是西瓜等防暑食品。”
　　夏季高温多湿，细菌、病毒等微生物大量滋生，食物容易腐败变质。潮湿天气更应注意食品卫生，把好病从口入关，以免引起消化不良、急性胃肠炎、痢疾、腹泻等疾病的发生。
　　此外，潮湿天气还要增加皮肤清洁次数，穿宽松、吸汗的衣物，少吃刺激性食物，不要饮酒，以免汗液增多而引起皮肤病。
　“正是因为空气湿度影响着人体健康，所以人们在日常生活中，不仅要关注温度和晴雨，也要注意空气中的湿度变化。”
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