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相亲药网之哪些食物能起到护眼作用哪些食物能起到护眼作用 现在的人整天玩电脑，玩手机，看电视，熬夜加班，常常是用眼过度，这样对眼睛的伤害很大。常常会听到身边的朋友说自己眼睛干涩，疲劳等各类眼部不适。事实上通过合理的饮食完全能缓解眼睛干涩疲劳，减少对眼睛的伤害从而达到保护眼睛的目的。哪些食物能起到不错的护眼作用呢? 富含蛋白质与维生素A的食物 蛋白质和维生素A缺乏时会引起白内障、夜盲症和角膜病变。要养成吃瘦肉、鱼类、蛋类的习惯，素食者莫忘乳类和大豆制品;因为这其中的蛋白质丰富而质优;经常补充鱼肝油或常吃鸡肝、羊肝、猪肝、胡萝卜、蒜苗、香菜、油菜、菠菜等富含维生素A的食物。
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只看楼主 我来说两句 抢板凳