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祛湿抗过敏——薏米红枣粥大家都知道薏米是祛湿的好食材，夏季南方湿气重，正是活用薏米的好时节；而红枣富含铁，更是补铁补血的优质食品。但这两种食物还有其他的用途，那就是对抗春季无处不在的过敏症状，今天食神来教大家煮薏米红枣粥，每天早上喝一碗，帮你抵抗皮肤过敏。食材：薏米半碗，红枣10颗，冰糖少许做法：1、将红枣洗净，去核，并在枣皮上划刀口，以利于味道进入粥中；2、将薏米洗净，用清水浸泡2个小时；3、将泡好的薏米与红枣放入锅中，加入清水大火烧开，水沸后转小火，熬煮30-40分钟，熬煮过程中注意用勺子搅拌，以防粘锅；
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只看楼主 我来说两句 抢板凳