食欲不振怎么办

　　一些上班族由于疲劳或者精神紧张，容易导致暂时性食欲不振的现象，长久累积下去，便会出现肠胃疾病。那么引起食欲不振的原因有哪些?有哪些治疗食欲不振的方法呢?
　　
　　一、出现“吃不香”的原因
　　
　　去除胃病、肝病、怀孕等一些疾病和客观原因，导致吃不香的主要原因是，疲劳或紧张。一般如上班族由于疲劳或精神紧张，可能导致暂时性食欲不振，这是属于比较轻微的现象;过食、过饮、运动量不足、慢性便秘，也都是引起食欲不振的因素。总的来说，食欲不振主要有以下原因引起的：
　　
　　1、过度的体力劳动或脑力劳动
　　
　　会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。
　　
　　2、饥饱不均
　　
　　胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤，引起食欲不振。
　　
　　3、情绪紧张过度疲劳
　　
　　在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲不振。
　　
　　4、暴饮暴食使胃过度扩张
　　
　　食物停留时间过长，轻则造成粘膜损伤，重则造成胃穿孔。
　　
　　5、酗酒吸烟
　　
　　酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引起慢性胃炎。
　　
　　6、生冷食物
　　
　　经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振。
　　
　　7、药物因素
　　
　　有些慢性疾病需要长期服药，南京454医院mnk.subaonet.com某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。
　　
　　8、睡前饱食
　　
　　晚餐过饱，必然使胃肠负担加重，胃液分泌紊乱，易出现食欲下降。另外，还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。
　　
　　9、饱食后运动
　　
　　饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快，继而出现胃痉挛，出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭转。