关于时程分析

各位高手:
本人现在正在做个带转换层的高程,不知道怎么进行时程分析.请教各位大侠不吝赐教!
规范有下列要求
3 特别不规则的建筑、甲类建筑和表5.1.2-1所列高度范围的高层建筑，应采用时程分析法进行多遇地震下的补充计算，可取多条时程曲线计算结果的平均值与振型分解反应谱法计算结果的较大值。

　　采用时程分析法时，应按建筑场地类别和设计地震分组选用不少于二组的实际强震记录和一组人工模拟的加速度时程曲线，其平均地震影响系数曲线应与振型分解反应谱法所采用的地震影响系数曲线在统计意义上相符，其加速度时程的最大值可按表5.1.2-2采用。弹性时程分析时，每条时程曲线计算所得结构底部剪力不应小于振型分解反应谱法计算结果的65% ，多条时程曲线计算所得结构底部剪力的平均值不应小于振型分解反应谱法计算结果的80%。
注：括号内数值分别用于设计基本地震加速度为0.15g和0.30g的地区。
那么请问:
到底怎么选波满足规范要求呀，三条波的低部剪力单个或平均剪力分别不小于振型分解反应谱的65% 80%呀在里程分析里在那里看 怎么样看这些条件,低部剪力是在那里可以看到定量的数值,还是在那些曲线图里看,但看不出定量的值.
再者请问还有自己定义波在那里输入呀,是什么格式的,在那个文件可以看到类似的东西.