速甩肥肉30斤谈经验

夏天又来了，每年的夏天对身材不好的MM而言大概都是一种折磨吧?呵呵~我也是一样，我一直都很讨厌夏天，因为我一直都是胖胖的，而且在南方，夏天的时间起码有半年之久，从5月到11月几乎都可以说是夏天。夏天来了，穿得多又热，穿得少又要暴露身上的赘肉，简直让我生不如死。所以今年从冬天开始，我坚定了自己的减肥决心，通过半年的努力，我成功了。我今年21岁，原来163cm，体重却有67公斤，现在52公斤。10年没穿过裙子的我终于又敢在夏天穿上裙子啦!

好东西呢，当然要一起分享，第一次发帖，把我的一些减肥的方法贡献给大家，希望有志减肥的姐妹们不妨参考参考。

1，首先，我觉得我的方法只是针对和我有相似肥胖原因的姐妹适用。我是那种特别容易发胖的人，而且是全身都胖，特别是下半身，完全不符合比例了。

2，很多人都说要边运动边节食再配合吃药，才能减肥，其实并非如此。首先你要清楚你是哪种肥胖，如果你的体重并不重，但是你看起来很臃肿，那是因为你不常做运动导致肉松弛，再发展下去就会变肥了，所以恭喜你，运动加节食适合你这类人。但是大部分肥胖的女生都是已经有了很多的脂肪赘肉，如果在还没有瘦下来的情况下就去大量的运动，那么脂肪会转变。