正在加载...
0人已收藏
0人已打赏
0人已点赞
分享
全部回复（10 ）
主题
回复
粉丝
闲聊茶吧
114.54 万条内容 · 190 人订阅
阅读下一篇
群34934240 为设计和施工者提供更加广阔的技术交流平台 期待您的您的参与和指导
遇到了一点小问题
内容不能包含下列词语
回帖成功
经验值 +10
全部回复（10 ）
只看楼主 我来说两句-
torlon
沙发
近年来国外有人采用牛奶减重法，具体办法有两种:
2007-05-20 00:06:20
赞同0
-
torlon
板凳
9. 牛奶减重法
2007-05-20 00:05:20
赞同0
加载更多1.普罗科普氏法：每周安排一天为牛奶日，在这一天仅吃牛奶1—1.5升、酸奶（yogurt）0.5升、乳酪100—200克，以及少量奶油。
2.卡雷尔氏法：连续3天时间，每天分5次喝牛奶共1升，同时，再吃一些蔬菜、水果、肉类。
据说采用牛奶减重可减少体内水分，而且无渗透性干扰，不会影响运动员的成绩。
回复 举报
适用于运动员减体重。举重、摔跤、柔道等运动项目是按体重分等级的，运动员要在比赛前调整好体重，使之限制在某一等级范围内，过去常采用的方法是限制热能摄入量，排汗和服用利尿剂等。
回复 举报