女性负面情绪的调节

负面情绪是指对我们的生活和健康有消极影响的情绪。这些情绪包括优郁、烦闷、沮丧等，正确处理及消除负面情绪，将使我们的生活更美好、身体更健康。
　　抑郁优郁和感冒一样，你虽然也可以静待优郁的离去。但是，用下面的方法则更积极一些一是服用一些维生素二是欣赏音乐三是绘画、涂色或作油画。
　　烦闷烦闷可导致暴饮暴食或抽烟、喝酒等坏毛病。下面是消解烦闷促使你生活充满活力的一些有益的做法。
　　一是换个新工作二是实现一个梦想三是从被动到充满激情四是找一个一同冒险的伙伴，一起去冒一次险。
　　沮丧如果优郁是感情生活的普通感冒的话，沮丧则是流行感冒。
　　你起不了床，或夜不能寐;你吃不下饭，或暴饮暴食。也许你伤心、空虚或焦虑，就是提不起精神。
　　如果沮丧干扰了你的生活—比如你不能集中精神或对正常活动失去兴趣—或影响了你的工作，下面的方法或许对你有一定的帮助。来源： http://www.gzkfjd.com/