【讨论】请问作为设计师的你是如何减压的？

世界上有三种众所周知的行业的从业人员的平均寿命不足60岁，他们是医生，教师和建筑师~

1961 年，美国作家格林的小说《一个枯竭的案例》问世，书中描写了一名建筑师因为不堪忍受精神上的痛苦和折磨，放弃自己的工作，逃往非洲原始丛林的故事。

很多人都很羡慕建筑师，觉得这个行业很受人尊重，其实不然，公众们眼里的那些建筑师基本都是“大师”，大多数的青年建筑师和那些六七十了也还没成名的建筑师们的生活状况并不是像大多数人想的那样的，有的人说中国建筑师太少，所以不能引起广泛关注，可即使是在米国，满地的建筑师们好像也不大遭人待见。这群人只在客户面前可以侃侃而谈莫名其妙的“设计理念”，回到家里除了加班熬夜、对着图版电脑马克笔发呆，就再没有任何等同于常人的生活内容了。所以，米国电影里的建筑师们被描写的比较悲惨。最倒霉的是理查吉尔在《致命交叉点》里扮演的建筑师，被导演安排开车撞大树了；其次是一个什么《热血蓝图》什么的二线电影，一个不知名的家伙扮演的建筑师设计了黑帮老大的豪宅，险些被杀了灭口；幸运一点的是汤姆汉克斯在《西雅图不眠夜》里扮演的一位鳏夫建筑师，靠着午夜电话里寂寞的倾诉，为儿子找到了理想的继母；亚当桑德勒在《人生遥控器》里扮演的建筑师最幸运，先天就有一位漂亮的妻子，又在神奇遥控器的梦境中体验了忙碌、加班、肥佬心脏病的职业生涯，从而痛下决心限制工作，享受生活。由此可见，建筑师们要想过上幸福生活，就得痛下决心，限制每天的工作，留出时间享受人生，享受家庭，享受美好的爱情。。。美啊

建筑师是早衰最青睐的对象，他们熬夜、加班、体内疲劳淤积，导致将军肚、脱发、频上厕所、多梦、失眠、腰酸背痛、记忆力下降、脾气暴躁等。没有规律的生活难以承受因此，很多病有提前的趋势，过劳死从前是四、五十岁的人得的，现在已突破30岁的门槛。冠心病一般是60岁的人得的，现在不到40岁的患者已经占到一成。常常发生在老年男子身上的前列腺、心血管等疾病，现在也开始在中青年男子身上发生。知识分子平均寿命58岁，低于平均水平。工作狂、自我期望比较高的人、几乎没有休闲和嗜好者一般早衰。

目前的中国，作为建筑师群体，他们未必能称的上有钱人，但工作强度之大让很多人躲避不了早衰。丧失了创新的激情和梦想，有的人活着，其实他已经死了。有些建筑师反映，周一早上一听到闹钟响，连死的心都有了。

过劳导致枯竭，枯竭导致死亡，早衰导致早死。英国著名心理学家贝佛利曾说过：“过度疲劳的人是在追求死亡。

在大家不断精益求精、推陈出新的时代趋势下，工作的压力，E时代的努力，在在显现于各种工作团体中。每一次案件的推出，点子的出现，真不知消耗多少人的脑细胞!这也就使人们脑力消耗过多，导致神经衰弱，睡不好，失眠!
　
画图，加班画图，熬夜画图，加班熬夜画图，这就是现在建筑师的处境，外界有很多人钟情这个行业，可是其中的艰苦却是外行人所体会不到的。

你知道没完没了的画图多枯燥吗？你知道为了按时交图即使熬夜到要崩溃了也要咬牙坚持的感受吗？很多工作累了就没法工作，想不休息都不行，可是建筑师不行，就算过劳死在电脑前，所有的图纸还要出来，看起来有着高收入的职业，其实如果抛去加班熬夜的补偿，根本就不高，如果再考虑因此而失去的身体健康，可以说得不偿失。

建筑师实在是很特殊的职业，为改善人类所居住的城市与生活的空间费尽心血、为保护人类宝贵的历史文化遗产绞尽脑汁，任重而道远，却是以透支自己的健康为代价。每个人情况或许不同，这决定于建筑师自身对本行业的态度。我会一如既往坚持我的作风，有人说那是因为我的星座使然；但我想，不管你是什么星座，认真、负责总是建筑师的首要素质。
　　
曾经有人说“诅咒大学对我身体健康的摧残”，这话对于建筑系的学生来讲，或许是最贴切的。前期松散，后期加班，似乎是建筑系的“通病”。夜里三四点不睡，上午九十点不起，难道这是职业习惯？
　　
大多数建筑师的熬夜是从学生时代就开始的，不管你的方案花了多少心思，熬夜总是少不了的。不得不承认，很多时候，方案在熬夜的时候有了实质性的进展。作图更不用说，连续的熬夜、通宵；低年级徒手绘图累得腰酸，高年级电脑作图疆得脖子疼；好几天睡不了几个小时，饭也不按时吃…工作了也经常加班，建筑行业竞争日益激烈，赶项目时三四天出一个方案，不熬夜方案从哪来？没方案就没饭吃。
　　
身体是革命的本钱。建筑师面对这一句每个人都再熟悉不过的老话时，只有无奈。

做建筑师是件又累又受气的工作，头上顶着老板，甲方，规划局三座大山，出图时间紧得要把每天按25小时算，压力还特大，投标总希望能一举拿下头名，甲方总希望来点没见过的，规划局又有很多条件限制。举个例子，上海人很精明，不爱做建筑设计，所有的上海大小设计公司上海人都几乎没有。

建筑师必须长时间伏案画图、用电脑等，如果再加上经常加班，日积月累之下往往会发生腕痛、肘痛、肩痛、颈痛、颈椎骨刺、坐骨神经痛、胃痛、便秘、眼睛酸涩、视力减退等毛病。因为职业需要晚睡熬夜，赶出设计作品，长时间如此常容易引起偏头痛、眩晕。积劳成疾甚至可能导致猝死！

作为在大学里学习这个专业的同道们以及那些已经在工作岗位上奋斗的人，这一点是不得不知道的……我们真的在为自己的前途牺牲着最宝贵的东西，所以！好好照顾自己的生活！多爱护自己一点！身体是革命的本钱！

作为设计师的你，如何减压？
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