矮丑搓女生要蜕变 科学增高来奏效

拥有爱美之心是人之常情，更何况女性本来就是追求完美的一个群体，任何的缺陷将会给美丽打折。

所以不同年龄阶段的女生们都在想方设法地让自己变美丽。

尤其是那些长得很平凡的女生，没有天使脸蛋，起码也要练出魔鬼身材的想法更是强之又强。

但是，很多女孩为了保持形体，节食绝食，没有足够的营养，阻碍身高的生长。尤其对于青春期的女孩来说，青春期需要更多的营养物质，时间一长，影响了身体发育，身高增长缓慢。

矮丑搓女生要蜕变 科学 增高来奏效

1、体育运动不可少。饮食习惯要健康。

2、营养饮食习惯要合理而且全面，营养是身体长高的物质基础，女生的健康发育需要优质的蛋白质、充分的热量、钙、锌和各种维生素。

3、保持良好的生活方式。比如说睡眠，俗话说得好“睡得好，长得高”，没有好的睡眠，会抑制女孩激素的分泌，导致发育不良。

4、精神因素也重要。不良的情绪会影响脑和内分泌系统，进而也会影响增高。

5、沐浴阳光助长高。 人体皮肤中有一种物质叫7-脱氢胆固醇，在紫外线的照射下会合成维生素D。维生素D能促进生长和骨骼钙化。