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电脑工作者的健康问题针对IT从业人员经常要面对的电脑辐射、熬夜加班、腰酸背痛、睡眠缺乏、饮食结构不合理等现状，武警总医院体检中心主任王春秋教给他们七招“自救”方法。 1.按生物钟作息。一个人的生物钟，是其体内各个器官所固有的生理节律。人们应当按照自身的生理节律来安排作息。如果反其道而行之，晚上熬夜，三餐不定时，自然整天昏昏沉沉，疲惫不堪。 2.强化三餐营养。一日三餐食物要品种多样，各品种之间的比例要均衡，不可偏废某些品种。蔬菜、禽肉、豆类、鱼类、水果、酸奶等不可或缺。
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只看楼主 我来说两句-
扮猪吃老虎
沙发
生活中的每一次挫折,都会使我们学到很多,使我们更成熟,更有经验,以便以后能更好的应付类似事件!
2007-03-11 23:54:11
赞同0
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goodlgf
板凳
2007-03-08 07:44:08
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很有道理啊!
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