剖腹产月子餐_剖腹产如何坐月子_剖腹产的月子餐

pfcyzc★☆▓╯╟《┟┓ 剖腹产月子餐_剖腹产如何坐月子_剖腹产的月子餐『╖╖十月怀胎一朝分娩，好不容易生下了宝宝，不少新妈妈开始胃口大开，家人当然也是千方百计送上好吃的。那么在饮食上该怎样补呢？
1、猪肝适合在早上、中午食用。
2、鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。
3、莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。
4、干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。
5、红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。
6、猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。
7、芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。
8、猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症。
9、花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用。
10、西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘。
11、糯米性味甘平，补中益气，而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。
12、黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。
13、海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。
14、猪心有强化心脏的功能。
15、吻鱼含钙丰富，适合产妇食用。

月子餐①：雷允上月子煲姆 月子汤方 月子餐 生化汤 月子营养百年良方 包邮
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月子餐②：广禾堂 月子餐★顺产B套餐★含月子水 月子米酒 送宇富教你坐月子
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月子餐③：广禾堂 月子餐 黑麻油/胡麻油 低温烘焙 温和热补 2L装
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月子餐就是产妇在坐月子的时候吃的餐点，中国坐月子的习惯古已有之，但祖先千年传承下来的很多习惯并不正确，比如：坐月子的时候要裹得严严实实，生完孩子每顿饭都要大鱼大肉。

国从汉代就有坐月子的习惯, 现代的月子餐概念是台湾传过来的，在台湾有个庄淑旂博士，被誉为“防癌之母”、“健康之神”；并曾担任日本皇太后美智子的专任健康管理顾问，结合中西医，得出这套坐月子的理论。1951年成为台湾第一位女中医师，1953年赴日本，1961年取得日本庆应大学医学博士学位，全心投入防癌抗癌与女性医学的精深研究。从此就有了月子餐的概念！

产妇刚生完孩子是很虚的，不能一味的进补，要分阶段，分个体情况，一边调理一边进补。月子餐要针对产妇的不同阶段来满足产妇的不同需求，分为八个阶段：

第一阶段：(产后1-4天)排净恶露、化淤消肿、愈合伤口。
　　排净各种代谢废物及淤血等，促进分娩过程中造成的各种撕裂、损伤和术后刀口的愈合;
第二阶段：（产后4-8天）化淤消肿、催生乳汁。
　　消除身体损伤和刀口部位组织肿胀现象，促进乳道通畅，促进乳汁分泌;
第三阶段：（产后8-12天）修复组织、调理脏器、增加乳汁量。
　　修复怀孕期间承受巨大压力的各个组织器官;促进子宫收缩，恢复子宫的正常机能;
第四阶段：（产后12-16天）增加乳汁量，促进体能。
　　通过膳食调整增加产妇乳汁的数量和质量,增强产妇的脏器体能恢复，促进身体相关体能的恢复;
第五阶段：（产后16-20天）增强体质、养血补气。
　　调整人体内微环境、增强体质，促进脏器尽快恢复到健康状态;
第六阶段：（产后20-24天）滋补元气、补精补血。
　　调整体内环境，增强抵抗力，使机体恢复健康体能，增加细胞活性;
第七阶段：（产后24-28天）理气补血、健体修身。
　　进一步调整产后的健康状况，净化机体，增强免疫力;
第八阶段：（产后28-32天）修身健体、美容养颜。
　　通过膳食调理使产后的身体状态、面部光泽良性恢复，增加机体自我修复能力，恢复肌肉弹性。
　　同时还要根据个体差异、南北口味等，做到平衡膳食、合理营养。

脑筋急转弯：
1657—牧师无论如何都不能主持的仪式是什么 答案：自己的葬礼
1658—离婚的主要起因是什么？ 答案：结婚
1659—文文在洗衣服，但洗了半天，她的衣服还是脏的，为什么？ 答案：他在洗别人的衣服
1660—什么时候，四减一等于五？ 答案：一个四边形，切下一个角，还有五个角
1661—大男人在小便猜一物 答案：花（flower 扶老二）
1662—女人生小孩 答案：血口喷人
1663—一个盒子有几个边？ 答案：两个，里边和外边
1664—张飞的妈妈姓什么？ 答案：吴，无（吴）事（氏）生非（飞）
1665—今年圣诞节，圣诞老人第一个放到袜子里的是什么？ 答案：自己的脚
1666—怎样用三根筷子搭出比三大比四小的数？ 答案：Π，圆周率3.1415926
1667—有一个女孩子穿着泳衣在沙滩上走，为什么在她的身后却没有脚印？ 答案：因为她是倒着走的。
1668—火车由北京到上海需要六个小时，行驶三个小时后，火车在哪？ 答案：铁轨上。
1669—有一根棍子，怎么样才能使它最省力的变短？ 答案：拿另外一根较长的做比较。
1670—为什么有的水要计划发放？ 答案：因为是薪水
1671—一只凶猛的饿猫，看到老鼠，为何拔腿就跑？ 答案：去抓老鼠