0人已收藏
0人已打赏
免费0人已点赞
分享
闲聊茶吧
返回版块114.54 万条内容 · 190 人订阅
阅读下一篇
健康饮食40条,你做到了多少?1.就餐姿势须正确:进餐时要端正坐姿,做到不压胃,使食物由食道较快进入胃内。2.间隔时间要适宜:一般两次进餐间隔以4-6小时为宜。3.尽可能不极饥时进食:因饥饿时食欲特强,容易一下子吃得多,从而导致肥胖。4.不要吃得太多:如先吃喜爱的食物,情绪上的满足会使你较快地产生饱胀感,从而避免进食过量。5.细嚼慢咽:细嚼慢咽有助于消化。6.膳后莫用脑:进食后,胃部消化需要集中血液。听听轻音乐,休息一会儿最为合适。若吃完就用脑,血液流向头部,胃肠血少,容易影响消化。
回帖成功
经验值 +10
全部回复(1 )
只看楼主 我来说两句 抢板凳回复 举报