饭后6绝不发胖

个人认为 科学减肥的最好方法就是不增加体重，减肥嘛可能不太容易，但是保持住现在的体重相比来说还是容易的，下面给大家介绍 6 个饭后要做的事情来保持体重。

一、方便面后，吃水果

吃完方便面后吃点水果可以有效的补偿维生素与矿物质的不足。

二、吃螃蟹后，喝生姜红糖水

吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。

三、吃火锅后，喝酸奶

吃火锅后喝酸奶，可以有效保护肠道粘膜。 科学减肥的最好方法

四、吃完饭后，喝大麦茶或者橘皮水

饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。

五、喝芹菜汁

芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪

六、吃烧烤后，吃香蕉

香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。 科学减肥的最好方法