如何恢复被删除的文件？

今天我的电脑中了木马，把我U盘上的所有文件都删除了，这是我近三年来的工程方面的文件上，目前有的工程还没有结束，正需要这些资料，心疼呀，请各们兄弟帮忙，有没有收恢复被删除的文件的软件及方法以。目前U盘字节为零需格式化。如没有办法只有格式化了。