正在加载...
0人已收藏
0人已打赏
0人已点赞
分享
全部回复(1 )
主题
回复
粉丝
CAD下载及教程
52.09 万条内容 · 668 人订阅
阅读下一篇
试过了四五个批量打印插件都没法打印我们单位的图框只有天正8的可以,但是平时用博超,想把天正8 里面的打印插件提取出来,怎么提取啊目前我的进展天正批量打印命令是TGBatPlot我在天正文件夹里面找到了TGBatPlot.arx这个文件在普通cad中,加载无法使用,求高人指点……
遇到了一点小问题
内容不能包含下列词语
回帖成功
经验值 +10
全部回复(1 )
只看楼主 我来说两句 抢板凳“下蹲法”称得上是一项全身的运动,尤其能增强股四头肌、臀大肌和减缩臀腹部脂肪,使下肢富于曲线感,同时能扩大胸腔和增强肺活量。它是《面壁蹲墙功》的简化版,既简单又灵活。上班一族因而喜欢在办公室等集体场合随时随地的练习。
基本动作要领为:两脚并拢,周身中正,重心放在前脚掌上,含胸收腹,全身放松,头不可后仰、不可倾斜,始终将两腿并拢,彻底蹲下后再缓缓上起,如此反复多次。
蹲一次以30个为一组,多多益善。减肥健美锻炼时间要在30分以上。减肥锻炼也可以一天分多次下蹲。当然,下蹲锻炼也要讲究循序渐进,逐步加码,如第一次只蹲30个,过两天蹲至60个,以后逐步增加数量。要持之以恒,坚持不断,肯定对减肥健美大有裨益的。
你可根据自己的健康状况和健身减肥要求,适量进行下蹲锻炼,保证每天抽一定时间蹲一蹲
回复 举报