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考研的应试技巧和心理调适

发布于:2006-08-17 19:18:17 来自:人才招聘/学生专栏 [复制转发]
今年全国约94.5万人报考攻读硕士学位研究生,竞争将十分激烈,如何能在考场上充分呈现自己的知识水平和能力水平至关重要。经过了数月甚至几年的复习,知识储备工作已基本完成。考前一周,认真考虑“怎么答更好”也许比考虑“还要背什么”更能提高复习的效率。一些考研辅导专家的建议值得考生们听取。

  政治:答案分点分段要清楚

  考研政治历来是冲刺复习的重头戏。

  汪云生老师指出,辨析题分析题分值比较高,而且是手工阅卷,一般主观性试题都要按要点给分。所以答题时要分点分段,段要清楚,最关键的几句话一定要写在前面。再就是即使有的题目不会,最好也别完全放弃,应按照自己的理解,把答案分段落写清楚,或多或少还是会得分的。

  一些有阅卷经历的老师特别强调答案应该多写,因为每个人的答案往往和标准答案有一定的差距,应该多思考几个角度,多写几点。只要有沾边的观点都会给分,即使有几点与题目关系不大,只要不是违背基本原理错误言论,都不会影响得分。

  英语:保持状态

  英语是一门需要长时间投入的科目,短期投入是无法取得明显效果的。所以一般说来,英语不作为考研冲刺复习的重点。后期一般只需要利用零碎时间做补漏和保持性的练习。

  一些辅导老师认为,作文得失对于考研英语成败具有重要意义。考生可以在考前就议论文写作准备一些自己有把握的表达,如:如何引出话题,如何进行立论和驳论,如何分析原因,如何进行对比分析,如何举例,如何写结论等。考前准备好以做到以不变应万变。此外,考试时注意考研作文命题“小视点、大话题”的特点,即虽然所提出的是某一常见的现象,可考生应该学会分析在这一现象后隐藏的大话题是什么,避免出现无话可说的情形。

  数学:确定答题顺序很关键

  对许多考生来说,数学是考研的难点。

  中国人民大学的夏丰为考生提供了几点应试技巧。首先是确定做题顺序,可以采用填空、计算、选择、证明的顺序。因为尽管选择题的分数相对要少一些,但它们一般对基础知识要求较高,选项迷惑性大,有时需要花很多时间去分析也难以取舍,而且有些选择题的计算量也是很大的,如果在做题的开始就感觉不顺而花太多时间的话,会影响考试的心理状态。证明题考查的是严密的逻辑推理,难度也比较大。因此,建议这两类题型可以放在后面做,而先做相对简单的。

  一般来说,平时复习的时候要尽量从自己薄弱的方面“榨取”分数,而正式考试时,先通观整个试卷,迅速客观地评估自己的实力,明确哪些分数是必得的,哪些是可能得到的,哪些是根本得不到的,再采取不同的应对方式,才能镇定自若,进退有据,最终从整体上获胜。

  做选择题的时候,可以巧妙地运用图示法和赋值法。这两种方法很有效。同学们平时用得很多,但很多人进考场一紧张就忘了,而用一些常规方法去硬算,结果既浪费了时间又容易出错。

  计算题的题目结果一般不会特别复杂,一旦出现了很复杂的结果,就需要重点检查一下。如果遇到自己不会做和没有把握的题目,千万不要留空白,可以多写一些相关内容来得一些“步骤分”。

  此外,保持卷面的整洁和美观,以获得“印象分”也非常重要。

  心态:树立信心,沉着应对

  常言道“考场如战场”,临战,武器要备好,士气更重要。保持一个良好的心态走进考场是复习期间一切努力得以回报的保障。

  有些考生很早就开始做考研准备,超长的复习跨度弄不好就成了思想负担。对待考试应有一颗平常心,不要把目标定得过高。考研复习本就是一段漫长而枯燥的路程,能坚持到现在的都是强者。那么,现在就应该拒绝一切可能消磨士气的念头,放下包袱,一鼓作气,坚持到底。

  同时,考前很多人会出现这样的状态:觉得自己有很多东西没复习好,到处都是漏洞。这是很正常的,千万不要因此失去自信。切忌妄自菲薄,应该树立信心,沉着应对,同时注意休息和饮食营养,努力将自己的心理和生理状况调适到最佳状态。

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只看楼主 我来说两句
  • talentzr
    talentzr 沙发
    考研备考阶段谨防出现不良心理
    考研复习进入最后一个月,考生要力避消极、颓废情绪,不要因为外在或内在的原因影响到自己复习备考的心情。综合起来,对备考不利的心理有畏难、懈怠、紧张、浮躁等不良心理。

      畏难情绪

      已经考入对外经贸大学的小李说,在考研冲刺的最后阶段,确实是身心疲惫,有一种力不从心的感觉,这个时候很容易动摇自己最初考研的坚定信念、半途而废。

      尤其是当你连续做几套模拟题,而正确率较低的情况下,很容易产生一种畏难情绪。这其实是对自己的一种怀疑,老觉得考研竞争力大,担心最后的结果。考研辅导老师表示,信心是决定成败的最关键因素,很多考生在开始时兴致高涨,临考时却信心不足,还没上战场就败下阵来,结果功亏一篑。动摇不定、犹豫不决是考研的最大忌讳。这种情况下,考生要学会自己鼓励自己,不要老想竞争压力大、自己会不会成功等问题。同时还要保持愉快的心情,要咬紧牙关,千万不能松懈。

      懈怠心理

      在复习冲刺阶段,很多考生认为提高不了多少,在学习上就比前一阶段有所放松,产生懈怠心理。有关专家认为,这种懈怠心理也是要不得的。临阵擦枪,不快也光,在最后复习冲刺阶段,也许提高不了多少,如果放松了很可能“大意失荆州”。最后一个月的时间里,考生要根据自己的实际情况制定切实可行的复习计划,点面结合,查漏补缺,千万不能出现“东看看、西摸摸又无从下手”的情况。

      紧张心理

      临近考试,考生很容易产生紧张心理。感觉自己近期突然效率不高,开始怀疑自己;和别人对比,觉得自己做题准确率太低,开始慌张;看见别人做了很多本书而自己一本还没看完,产生退缩心理;参照别人的进度,发现自己复习进度太慢,觉得没信心……这些都容易让人产生紧张心理。其实,一定程度上的紧张是有必要的,但是如果紧张过度达到疑神疑鬼的程度就完全没有必要了。因为考研不仅考查一个人的知识储备和能力素养,同时更是一个人信心和毅力的考验。这时候,考生千万不要考虑太多的不必要的问题。你只需要调整计划,按照自己的计划认真复习就是了。

      浮躁心理

      浮躁心理更多的来自外在环境对自己的影响。看到周围同学忙着参加招聘会,有的已经拿到了OFFER,对自己心理有刺激;看到同学们搞丰富多彩的各类活动心里痒痒,静不下心来……这些外在的刺激很容易让人产生浮躁心理。这种浮躁心理表现在考研复习上,就是不能安心复习,“三天打鱼两天晒网”。以这种心态来迎接考试肯定不会有好的效果。考研与其说是在跟别人竞争,不如说是对自己的挑战。如果有这种心理,一定要踏踏实实地静下心来反思一下自己,为自己制定一个周密可行的计划,把考研的最后一程走好。

      一鼓作气,再而衰,三而竭。临近考试,考生朋友们同样要再给自己加把劲,相信“一分耕耘,一分收获”,坚定信心,增强意志,自己鼓励自己,把考研进行到底。只有笑在最后的,才会笑得最美。

      考研中消极情绪的自我调节

      注意力转移法。当你遇到挫折感到苦闷、烦恼、情绪处于低潮时,就暂时抛开眼前的麻烦,不要再去想引起苦闷、烦恼的事,而将注意力转移到较感兴趣的活动和话题中去。或者自觉地改换环境,参加一些适当有益的活动,以散步、打球、唱歌等方式冲淡、缓解消极的心理情绪。

      合理发泄情绪。在适当的场合,采取适当的方法,排解心中的不良情绪。当你心中积满苦闷、烦恼、抑郁等不良情绪无法疏散时,可以向父母、老师、同学、知心朋友尽情倾诉,发发牢骚,吐吐委屈,甚至哭出来。这样使消极情绪发泄出来后,精神就会放松,心中的不平之事也会渐渐消除。

      自我控制情绪法。人不仅要有感情,还要有理智,在陷入消极情绪而难以自拔时,应有意识地用理智去控制。比如自我激励、自我暗示等具体方法,要在心里提醒自己,沉住气,别紧张,胜利一定是属于自己的。这样就能增强自信心,情绪就会冷静,就能遏制冲动,避免不良情绪造成不良后果。

      心理换位法。与他人互换位置角色,站在对方的角度思考、分析问题。通过心理换位,来体会别人的情绪和思想。这也是消除不良情绪的有效方法。
    2006-08-19 20:15:19

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  • talentzr
    talentzr 板凳

    平时要紧张,考试要放松。 在平时学习过程中,你遇到特别难的问题时,要有一股拼劲,一股想尽一切办法解决问题的拼劲,千万不能只做到一半就急急忙忙看答案。学到后面,一定要联系前面所学,前后联系尽量把前后知识融汇贯通。 在学习过程中要随时都能够把英语阅读、数学习题的方法,在大脑中像放电影一样重现,不断地思考问题,不断地使知识全面化、系统化、结构化,在头脑中要形成很清晰的考试大纲。 平时的模拟考试,一定要越象真正的考试越好(包括考试生物钟调节),切莫舍不得在模拟考试上花时间。平时的模拟考试要尽可能地放松,想办法把以前的知识重现而不是看到一道习题就去创造新的方法去解决它。思维不要太逻辑化,要有很大的跳跃性,能够在不同的知识点中快速地跳动。 平时要尽可能给自己加压,考试时要尽可能放松。 邮给朋友 打印文本 加入收藏夹
    2006-08-19 20:06:19

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这个家伙什么也没有留下。。。

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