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吃水果减肥不能代替正餐(图)新华网长春8月10日专电(郑黎)置身炎热的夏季，少吃、不吃正餐而主吃水果成为许多“减肥族”的首选减肥方法。“其实光吃水果而不摄入其他食物这种减肥方法是不科学的。”吉林大学第一医院营养学专家刘晓华提醒“减肥族”，不要陷入“水果减肥”的误区，因为水果所含的营养成分不全，如果长期以水果代替正餐，不仅不能减肥，还会严重影响健康 。 “‘减肥族’认为水果富含维生素，几乎不含脂肪和蛋白质，能量很低，因而可以无节制地放心食用，其实这是一个误区。”刘晓华说，其实水果并非能量很低的食品，有的水果含有丰富的糖分。由于其味道甜美，人们就很容易吃得过多，其中的糖就会转化为脂肪而堆积在体内。同时，人体所需的养分是多种的，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水等。如果单纯地摄入维生素的话，就会造成营养不良，从而导致肌体功能紊乱，不仅达不到减肥目的，还会使身体健康受到影响。
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全部回复（37 ）
只看楼主 我来说两句-
xxm772
沙发
楼上的对这种题，深有研究，佩服佩服！
2006-08-16 10:57:16
赞同0
-
zz_zz
板凳
第一题的答案大家可以看看下面的帖子。答案就是4，8，12。
2006-08-16 10:40:16
赞同0
加载更多那个帖子看的自己头晕晕的！
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http://co.163.com/forum/content/277_256248_1.htm
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