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我的减肥经验（绝对原创，亲身经历）

发布于：2006-08-03 10:58:03 来自：站务休闲/闲聊茶吧 [复制转发]

本人每天跑大约一个小时，从去年十月分开始，业不是每天都坚持，反正只要有时间就去跑，能保证每周五次以上吧，算起来有10个月了，从没控制过饮食，体重由最开始的103kg，到现在的88.5kg,虽然体重下降不是很大，可体形却变化很大，而且非常的健康，我觉得关键是形成习惯。只要形成了习惯，就像到时间吃饭，睡觉一样，就无所谓什么坚持不坚持了。
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全部回复（26 ）

只看楼主我来说两句

taohua101 沙发

我跟斑竹一样，练了半年，减了１２.５kg,现在有快半年没练了，又长了８kg.看来要做好长期锻炼的准备啊！

2006-08-25 17:58:25
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motoa 板凳

楼上，这是事实

2006-08-22 18:10:22
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