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[动画图解]◆◇◆◇◆◇超级有效的减肥塑身*

发布于：2006-07-05 19:59:05 来自：站务休闲/闲聊茶吧 [复制转发]

　　[动画图解]◆◇◆◇◆◇超级有效的减肥塑身*

　　有氧塑身完全针对粉领、上班族、及长期缺乏运动的女性所量身打造；通常上班族女性因为长期坐姿，导致下半身肥胖，曲线不够优美。美体塑身*漂亮有氧以最舒缓、优雅的方式收紧你的腹、腰大腿，而不会练出一身肌肉，让你在最短的时间内雕塑匀称的身体线条，让你拥有5大性感曲线！

　　第一部分：胸部和背部

　　胸部练习

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全部回复（33 ）

只看楼主我来说两句

c668668 沙发

怎么像孕妇操啊???

2006-07-05 21:22:05
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lmf200404 板凳
　动作二：如果有合适的球可以试试，应该很有效果。坐在地板上，双手至于体后，上体微微后仰。双腿弯曲，两膝盖中间夹一个球，用力向内挤压直至力竭，松开。重复此动作20次。
2006-07-05 20:26:05
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