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      办公室活动操 保护颈肩腰(图)

      发布于：2006-07-03 14:05:03 来自：站务休闲/闲聊茶吧 [复制转发]
      办公一族，由于长时间伏案工作，腰背部、肩部、颈部都会出现不同程度酸痛，时间长了可能会引发出腰、颈椎方面疾病。

      　　其实，完全可以应用办公室的现有条件，进行一套简单的办公室活动操，充分拉伸长时间紧张的颈、腰和肩部。

      　　动作1～7前提准备：上身直立坐于椅上，双腿保持并拢，注意将腰腹收紧。


      1151906742888.jpg

      办公室
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      全部回复（8 ）

      只看楼主 我来说两句
      • heyanjing123
        heyanjing123 沙发
        其它地方，看过了~~~不错哦~~~:victory:
        2008-08-23 21:55:23

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      • c668668
        c668668 板凳
        图里的人是楼主你吗?
        健身教练?
        2006-07-03 18:35:03

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      这个家伙什么也没有留下。。。

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