长期坐空调房的白领要注意保暖

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　　常常在室内空调环境工作的OL美眉有没有这样觉得,夏天的办公室比冬天的办公室温度还要冷?大部分白领本身免疫力和抵抗力减弱,许多办公场所空调温度很低,空调房间与室外的温差较大,经常进出空调房间,容易造成机体功能失调,就可能引起咳嗽、头痛、流涕等感冒症状,那么在空调房要如何保暖呢,下面是中国空调人才网小编针对白领如何在空调房保暖的温馨小贴士:

　　1、空调温度不宜太低.一般控制在27摄氏度左右为宜,室内比室外低3℃-5℃为佳.

　　2、办公室里备一件卫衣、小外套或者随处可见的针织衫.

　　3、限定空调时间.即便天气很热,也不要整天开着空调,更不能让它直冲着吹.

　　4、注意保持房间空气新鲜.定时给房间通风,至少早晚各一次,每次10-20分钟.同时,避免空调房里抽烟.即便是开着空调,最好也把窗户开一条小缝通风.

　　5、出入空调房,随时增减衣服.晚上睡觉时,盖上薄被或毛巾被,特别要盖严小肚子.

　　6、在空调房里适当多喝白开水.可用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用,清热解毒.