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能够加强瘦身效果的几种肉食

发布于:2006-03-28 09:13:28 来自:站务休闲/闲聊茶吧 [复制转发]
鱼肉:可以多吃,鱼最好是清蒸的,挺香的,但是要鲜鱼啊。

   一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸,而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸,具有很好的降胆固醇作用。所以,胖人吃鱼肉较好,既能避免肥胖,又能防止动脉硬化和冠心病的发生。


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全部回复(4 )

只看楼主 我来说两句
  • kc2
    kc2 沙发
    我怎么听说牛肉最低的呢.
    2006-03-28 12:34:28

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  • sunhan327
    sunhan327 板凳
    瘦猪肉

      瘦猪肉含蛋白质较高,每百克可高达29克,每百克脂肪含量为6克,但经煮炖后,脂肪含量还会降低,因此,也较适合胖人食用。

    2006-03-28 09:15:28

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这个家伙什么也没有留下。。。

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