尽量双手握着手机发短信

　　长期使用键盘打字或以不正确的姿势使用滑鼠，对手部肌腱所会造成的损伤，已是众所周知。
　　新加坡国大医院在过去两年来还发现，
如果也同时长期以单手来输送手机简讯，对手部肌腱的影响就更为严重了。

　　根据国大医院手与矫形显微外科部门和康复治疗部门的统计，在过去两年来，因为长期使用键盘打字、移动滑鼠，以及以单手输送手机简讯导致手部肌腱损伤的病例增加了5％，医院如今每天平均会有3个新病例，情况令人关注。

　　康复治疗部门的职能治疗师黄盛杰接受本报的访问时指出，单手传送简讯对手背侧和大拇指的肌腱所造成的压力尤其严重，因为以单手握着手机时，手腕弯曲的幅度往往是不自然的。

　　黄盛杰说：“从病人的口述中，我们还发现，大拇指在输入字母的力度和速度，也会直接影响对手背侧肌腱的损伤情况；越用力按手机按钮、发送简讯的速度越快，肌腱损伤的程度就更严重。”