健康口诀，希望朋友们身体健康

在杂志上看到一篇健康口诀，索性花了几分钟时间敲进来给大家分享。健康无价，希望朋友们都身体健康。:victory:
健康口诀
十要、十忌、十伤、十多十少——
十要：头要常梳、面要常擦、目要常转、耳要常揉、齿要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、肛要常提。
十忌：忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便、忌烫澡、忌蹲便、忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠。
十伤：久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极伤心、多食伤胃、久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。
十多十少：少肉多菜、少说多做、少盐多醋、少糖多果、少衣多浴、少酒多水、少食多嚼、少车多行、少虑多笑、少药多练。

细读之后，看来我的生活习惯要改的地方还真不少:lol
朋友们你呢？