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转载:考研小贴士

发布于:2006-02-18 10:51:18 来自:注册考试/注册土木工程师 [复制转发]
不宜过度熬夜的人群
  四类人需要特别提醒

  分别是患有病毒性心肌炎、先天性心脏病、冠心病、高血压的人,这四类人群不宜长时间熬夜看比赛,否则容易引发心梗、脑中风、脑溢血。

  体弱多病者也要控制熬夜时间,以免疲劳过度,旧病复发。

  熬夜8项补救措施

  做个简易柔软操,活动一下筋骨,让精神旺起来。

  熬夜前先用热水洗把脸,不但可以驱除睡意,还可以避免因熬夜时面部产生的过多油渍,而引发满脸痘痘。

  为避免眼睛疲劳,可以按摩一下眼眶,揉揉太阳穴,并准备好滴眼液。

  熬夜时,大脑需氧量会增大,应时时做深呼吸。起床后洗脸时利用冷、热交替刺激脸部血液循环。

  涂抹保养品时,先按摩脸部五分钟。早上起床后先喝一杯枸杞茶,有补气养身之效。早饭一定要吃饱,但是不能吃太凉的食物。


  • yuming3158
    yuming3158 沙发
    不赞成熬夜!不管做什么,平时抓紧就好。熬夜伤身啊!养成一个良好的作息习惯是很必要的。不到万不得已,坚决不熬夜。
    2006-02-23 15:12:23

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这个家伙什么也没有留下。。。

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