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改变生活缺陷及不良的饮食习惯,科学合理的摄入营养是预防亚健康状态发生,促进亚健康状态向健康转化的重要因素。 把中国居民膳食指南八原则具体化为易记的每日食谱,就是每天应吃八个“一”: (1)一杯牛奶; (2)一个鸡蛋; (3)100克瘦肉类(含鱼、虾类、禽类); (4)100克大豆及其制品(豆腐、枝竹、豆干、豆浆等); (5)一个水果(糖尿病人可换成一个番茄或一个杨桃等);
遇到了一点小问题
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只看楼主 我来说两句回复 举报
哈哈
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