褐色面包就是健康的吗？

发布于：2010-08-06 11:20:06 来自：站务休闲/闲聊茶吧 [复制转发]

现在健康都开始被重视，尤其是饮食健康更是关注。怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢？关注健康是好习惯，但错误的健康观那就会带来意想不到的后果，这就跟好心做坏事那样的结果。治疗白癜风医院发现有几种错误的健康观：注意饮食健康的人,经常会被食品的颜色所迷惑:褐色面包被看作是健康和营养价值更高的食品。殊不知那只是面包师烘制面包时添加的食用色素,从而使褐色面包更具有诱人购买的色调。因此褐色面包并不等于全麦面包,购买全麦面包最好看清标识。抹上黄油的面包片和炸薯条相比,两者的油脂含量区别极小,它们含有的淀粉、蛋白质和矿物质也几乎完全相同。而且相对来说,炸薯条所含的维生素C更丰富,所以黄油面包不并不比炸薯条更健康。即使绿色水果,吃之前也要用水仔细地清洗干净。水果果皮上(如草莓、苹果)的虫卵是看不见的。倘若水果不洗净就吃,就容易受到细菌的感染。不少蔬菜生吃确实更健康,因为那样能最好地保留其中的营养。但生吃并不适合所有的蔬菜,如:土豆、豆角和茄子含有有毒的物质,务必烹饪煮熟后才能食用;胡萝卜含有丰富的维生素A,但人体只有在吃胡萝卜的同时摄入脂肪,才能从中获取足够的维生素A。

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只看楼主我来说两句 抢板凳