约翰·莫特的27个生活小规律

约翰·莫特的27个生活小规律
约翰·莫特（1865-1955）是世界青年联合会的创始人，为推动全球青年树立服务他人精神，立志活出高尚品格作了很大的努力，因为他在推动青年进步上的卓越贡献而获得1946年的诺贝尔和平奖。


约翰·莫特是一个普通的美国林场工人的儿子。他的成功得益于他在青年时代所立下的27个生活小规律。约翰·莫特留下了相当丰富的精神遗产，除了他创设的组织依然在帮助世界各地的青年获得成功和有意义的生活外，流传最广的就是他的27个生活小规律。在很多国家这些小规律被编进课本，供学生们学习。


约翰·莫特的27个生活小规律分为三个部分，即身体的成长，知识的成长和精神的成长。


第一部分 身体的成长


1．每周有一天休息日

2．每晚睡得足够长

3．每天都进行体力活动

4．避免由于以下原因浪费精力：

——过多的讲话，苦思苦想和忧虑

——不停地思考自己的工作

——在工作中处于连续紧张状态

——大量拖延的工作

5．遵守保持身体健康的法则

6．把身体健康视为一项我必须交差的责任

7．每年都适量度假，度假内容包括：

——日常生活的完全改变

——在用词和思考时避开工作

——适当的身体运动和游戏

——每天一小时学习新的领域

——每天有默想时间

第二部分 知识上的成长


1 每年制定一个计划以推动知识的发展。

2 坚定不移地执行该计划。

3 注意以下的学习计划：

细致认真地学习经典，

对与工作有关的一个科学领域进行广泛的研究。

4 给自己抽出时间学习。

5 注意保持一个具有观察力和研究能力的精神状态。

6 利用机会与别人进行深入彻底的交流。

7 安排计划，记下阅读、谈话以及思索的结果。

8 写些特殊的学业和研究领域需要的文章论文。

9 拟出有新意的需要钻研的题目。

10 与那些公认的智力上优秀的人建立紧密的联系。

第三部分 精神的成长


1． 制定足够多的计划促进自己的精神成长。

2． 间或花半天或一天的时间来检视自己的精神状态。

3． 无论什么情况，保持早晨清醒。

4． 竭尽所能促进信仰的坚定。

5． 在计划中安排安静的时间

6． 有规律地阅读圣经。

7． 每年读一本重要的阐发圣经的经典作品。

8． 有规律地去为社区人群提供帮助和服务。

9． 勇敢地与不道德的行为做斗争，尤其要清除自己的“小罪”。

10． 真心关怀周围人的困难，并努力帮助他们。



*约翰?莫特 1946年诺贝尔和平奖获得者