什么样的水为健康水呵？健康饮水吧…

自来水的主要问题

近年来国家卫生部门加强了饮用水中毒有害物质的研究，在水中已经检测到的有机和无机的污染物已超过2100种，其中确认致癌与可致癌物就多达190多种，饮用水污染已成为世界公害。

目前自来水的不安全主要体现在两个方面：

1）加氯消毒引起的潜在危害

目前自来水厂普遍采用加氯消毒的方法，而在氯化过程中，氯同天然有机物、腐殖物相结合形成潜在的致癌三卤甲烷（THM’S）。三卤甲烷总的包括诸如氯仿、溴仿、四氯化碳、二氯甲烷之类的致癌物，是癌症和心脏病的主要死亡杀手。生物化学家认为：“氯太危险了，它应该被禁止使用，将氯加入水中就像启动一个定时炸弹”。癌症、心脏病、早衰，这些精神上和肉体上的伤害都是氯处理水的造成的。

2）自来水受到外界的污染越来越严重

①水源的污染：随着经济的迅速发展，各种工业废料、农业化学物质的排放，对地下水及水库、江、河、湖泊水都造成了严重的污染。而国内自来水厂还是采用简单的沉淀过滤河加氯消毒的传统工艺，不能过滤日益增多的各种有害物质。

②管道的二次污染：由于输水管道的老化、剥落，给自来水带来了进一步的二次污染。

③楼水箱的污染：多数的高楼水箱无专人护理，长期得不到清洗，密封条件又不好，因此容易滋生细菌、病毒等，水箱内各种沉积物越来越多，长青苔，严重污染了自来水水质。

专家指出，目前自来水最主要的问题是氯、三卤甲烷、重金属、有机化合物。其中氯和由氯而形成的三卤甲烷又是最危险的。

而人们通常在饮用前将自来水烧开，就是白开水，水烧开可以杀菌和消毒，（注：不一定要煮沸才能去除水中细菌！）可是自来水中的悬浮物等二次污染物仍然存在，口感没有改善。更无法解决水中重金属离子、有机物污染、游离氯等所带来的污染问题，不可能从根本上避免和抑制相关污染物甚至致癌物质进入人体。

专家指出：一殷未经过滤的自来水，水中所含的消毒剂等化学物在沸腾时会转变为极高致癌物质，如三卤甲烷、氯化物等。而开水经过长时间静置后，水中溶解物发生复杂化学反应，将导致亚硝酸盐等致癌物质的产生。 这就是俗话说的：不喝隔夜茶。实际上，水在烧开的过错中还降低了水的含氧量。因此，正常情况下，自来水烧的开水并不能称为健康饮用水。

(三)老年人饮水的最佳时间

睡前 据专家研究，老年人晚间睡前不饮水，可导致血浆浓缩、血液粘稠度升高和血栓形成。对于老年人或患心脑血管疾病的人，晚间睡前饮一杯水，可以预防致死性梗塞。不少老年人不习惯睡前饮水，怕夜间起床排尿，其实老年人膀胱萎缩，容量少，不饮水照样要起床排尿。

半夜 老年人由于肾脏收缩功能减退，夜间尿多，这就导致体内缺水，易使血流粘稠，心脑血流阻力加大，易引发心脑血管病变。对于患有心脑血管病的老人来说，因血管内膜发生变化，血液粘滞性偏高，易形成缺血性脑中风，夜间缺水更加大了这种危险。因而，半夜饮水很重要。

起床后 老年人在夜间睡眠时，固排尿、出汗、呼吸，体内相对缺水，导致血液浓缩、血流缓慢、机体代谢物积存。起床后饮水，可使血液正常循环，有预防高血压、脑血栓、心肌梗塞等疾患发生作用。饮水后跑跑步更有益处。水分可使胃肠道保持清洁，还有助于肝脏的解毒以及肾、内分泌功能的改善，提高免疫功能，预防感冒、咽喉炎、关节炎和某些皮肤病。