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男性长寿第一国的健康小秘诀

发布于:2010-06-13 08:20:13 来自:站务休闲/闲聊茶吧 [复制转发]
圣马力诺占地仅60.75平方公里,人口仅约3万的圣马力诺被伸展于地中海中的意大利半岛包围,全境为海波700多米的丘陵。气候温和,风景优美,沾尽了海气山气,还沾着长寿的福气。圣马力诺男性平均年龄为81岁,居世界各国男性长寿首位。   圣马力诺人常说,晚餐请大量吃用橄榄油拌的新鲜蔬菜,再喝一点酒吧。
  “全麦面包+葡萄酒+橄榄油”的地中海饮食模式是上世界90年代中期,由哈佛大学营养学系主任华特·维勒博士提出的。再加上少量肉类、奶酪和规律的体育锻炼,圣马力诺人这种生存方式经研究证实,与长寿的关联十分密切。
  圣马力诺人还喜欢将切开的意大利巴马干酪同无花果、梨一起食用,或掰成小块,配以开胃酒,或夹在刚刚出炉的富含膳食纤维的全麦面包棍中食用。巴马干酪以刚挤出的鲜牛乳浆制造,这些牛吃的是含有酵素的纯天然的干草。巴马干酪整个发酵制作成熟期为两年,当地有专门的奶酪控制局,检验员用的工具是一把小锤子和耳朵,敲打干酪不同部位即可判断是否合格。未达标者直接拿去喂猪,这种吃奶酪的猪,是圣马力诺人吃的火腿的来源。
  圣马力诺的男性比女性更具有艺术型人格。他们喜爱声乐、舞蹈、足球。有一条虽然在意大利但以“圣马力诺”命名的F1赛车道,每年都会吸引无数的人关注。每年200多万的旅游者使他们丰衣足食、广交朋友。

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全部回复(4 )

只看楼主 我来说两句
  • k99pl
    k99pl 沙发
    “圣马力诺”我就在F1解说里听到过!
    2010-06-23 10:06:23

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  • hailong0000
    hailong0000 板凳
    看看 学习 学习
    2010-06-19 18:25:19

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这个家伙什么也没有留下。。。

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