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“清淡”饮食并不等于不吃肉

发布于:2005-08-16 17:09:16 来自:站务休闲/闲聊茶吧 [复制转发]
“清淡”饮食并不等于不吃肉



针对多数人夏季食欲不振,大量食用青菜瓜果的普遍现象,营养专家提醒,夏季营养切勿走入“清淡”饮食误区,如果单纯多食用蔬菜水果,而不适当地补充蛋白质和高热量的食物,容易导致体质下降。

目前困扰多数普通人的“清淡”饮食误区主要是:一是“把鲜牛奶当开水喝”;二是“多吃水果多吃菜”;三是“饭后冷饮马上吃”。一般来说,正确的吃法是每天食用一次鱼或肉比较适当,最好选择午餐时食用,最好不超过60克。食肉时最好将肉皮及油脂去掉,以减少脂肪含量。

(据《新华每日电讯》葛素红/文)


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  • 李兴龙机电科技
    羊还有口蹄疫,鱼有避孕药,鸡有二恶英,牛有骨头粉,海鲜有孔雀绿,火腿有敌敌畏,凉皮有雕白块,金针菇有硫磺,西瓜有催红素。。。。。。。。
    天下怎一个乱字了得,百姓的生命怎一个贱自了得???
    2005-08-17 16:05:17

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  • wl993
    wl993 板凳
    猪有猪瘟,牛有疯牛病,鸡有SARS,
    你还能吃什么?


    2005-08-17 14:53:17

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